Расслабьтесь, получайте удовольствие и начните действовать.

Массаж Гуаша для лица: техника выполнения дома

Ключ к эффективному применению Гуа Ша — это комбинация последовательностей, которые помогают достичь ваших целей.
Хотя современные технологии приучили нас к мгновенным результатам, такие процедуры требуют времени. Для достижения значительных изменений важно повторять последовательности регулярно, с учётом здоровья всего тела.
Комплексный массаж лица для подтяжки овала в домашних условиях
Не зацикливайтесь на деталях: названиях точек, анатомии или каналах. Даже без глубокого понимания методик изменения всё равно будут происходить, если вы просто будете следовать рекомендациям.
Как правильно делать массаж лица Гуашей
Эта последовательность включает работу с головой, лицом и другими частями тела, чтобы достичь комплексного результата:
1

Разогрев:

Этот этап направлен на подготовку лица и тела к работе. Разогрев улучшает кровообращение, расслабляет мышцы и ткани, предотвращая дискомфорт во время основной проработки.
2
Обработка лица и головы:
Этот этап включает детальную работу с лицом, направленную на расслабление мышц, снятие напряжения и улучшение общего состояния кожи.
3
Обработка тела:
Этап направлен на работу с телом для достижения гармонии между внутренними процессами и состоянием лица.
Для устойчивых результатов выполняйте последовательности не менее трёх раз в неделю.
Разогрев: подготовка мышц и тканей
Более чёткий овал лица, уменьшение носогубных складок, расслабление мышц и сияющий цвет кожи.
Голова
Следуйте инструкциям из раздела «Подготовьте лицо — разогрев головы».
Начните с головы: уделите внимание вискам, основанию черепа и задней части шеи. Затем переходите к ключицам, плечам и верхней части спины. Используйте круговые движения пальцами или массажным инструментом для стимуляции кровотока.
3-5 минут
Лицо
Выполните шаги из раздела «Подготовьте лицо — разогрев лица».
Используйте инструмент Гуаша, начиная с центральной части лба и двигаясь к вискам.
Обработайте зону вокруг глаз, носа, щёк и подбородка, выполняя плавные движения по линиям лимфотока. Завершите областью шеи, двигаясь от подбородка к ключицам.
3-5 минут
Проработка лица: точечная и последовательная работа
Выраженный эффект лифтинга, улучшение цвета лица, уменьшение отёков и снятие напряжения.
Лоб
Следуйте инструкциям из раздела
Используйте инструмент Гуаша, начиная с центральной части лба и двигаясь к вискам.
5-7 минут
Глаза
Выполните шаги из раздела
Обработайте зону вокруг глаз, носа, щёк и подбородка, выполняя плавные движения по линиям лимфотока.
5-7 минут
Нос
Выполните шаги из раздела
Нанесите немного масла или крема, чтобы обеспечить плавные движения. Начните от переносицы, выполняя лёгкие круговые движения вдоль крыльев носа вниз к уголкам губ. Затем сделайте несколько поглаживающих движений от боков носа к скулам.
5-7 минут
Щёки и рот
Выполните шаги из раздела
Используя пальцы или инструмент, выполните лёгкие поглаживающие движения от уголков губ вверх к вискам. Затем проработайте зону вокруг рта: делайте круговые движения от подбородка к верхней губе.
5-7 минут
Нижняя часть лица и шея
Выполните шаги из раздела
Завершите областью шеи, двигаясь от подбородка к ключицам.
5-7 минут
Проработка тела: комплексная работа
Общая релаксация, улучшение обменных процессов, стимулирование жизненной энергии и гармонизация состояния всего тела.
Плечи
Следуйте инструкциям из раздела «Подготовьте лицо — разогрев головы».
Обработайте плечи и верхнюю часть спины, двигаясь вниз вдоль позвоночника.
3-5 минут
Грудь
Выполните шаги из раздела
Перейдите к проработке грудной клетки, боковых поверхностей туловища и живота.


3-5 минут
Поясница, живот и ноги
Выполните шаги из раздела
Завершите ноги, уделяя внимание икроножным мышцам, стопам и точкам на бедрах.
3-5 минут