Область щек и рта играет ключевую роль в выражении эмоций и общении. Именно здесь сосредоточены важные мимические мышцы и мягкие ткани, которые со временем подвержены возрастным изменениям. Массаж помогает вернуть объем, уменьшить выраженность носогубных складок и вертикальных морщин, улучшить эластичность кожи. В этой статье мы разберем, как правильно делать массаж лица в этой зоне, используя как общие техники, так и методы китайской медицины.
Основные проблемы возрастных изменений
Потеря объема щек
Со временем жировая подушка в области щек опускается из-за ослабления связок и мягких тканей. Это приводит к провисанию кожи и образованию носогубных складок.
Со временем жировая подушка в области щек опускается из-за ослабления связок и мягких тканей. Это приводит к провисанию кожи и образованию носогубных складок.
Носогубные складки
Линии, идущие от крыльев носа к уголкам рта, со временем становятся более выраженными. Это связано с ослаблением коллагена и эластина в коже.
Линии, идущие от крыльев носа к уголкам рта, со временем становятся более выраженными. Это связано с ослаблением коллагена и эластина в коже.
Вертикальные морщины над верхней губой
Эти морщины чаще возникают у курильщиков или людей, часто использующих мимику в этой зоне.
Эти морщины чаще возникают у курильщиков или людей, часто использующих мимику в этой зоне.
Техника массажа лица
1. Подготовка к массажу
- Очистите лицо и нанесите масло или увлажняющий крем, чтобы руки скользили по коже.
- Убедитесь, что руки чистые и теплые.
2. Массаж носогубных складок
- Найдите точку LI-20 (Приветствие аромата): она находится у основания крыла носа, рядом с носогубной складкой.
Техника:
- Поместите пальцы на точку LI-20 и выполните легкие круговые движения в течение 5 секунд.
- Затем проведите пальцами вдоль складки к середине щеки и поднимите движение к височной области.
- Повторите движение 3–5 раз.
3. Массаж для восстановления объема щек
- Найдите точку SI-18 (Щечная ямка): она находится под скуловой костью, на уровне внешнего уголка глаза.
Техника:
- Слегка надавите на эту точку круговыми движениями в течение 5 секунд.
- Затем проведите пальцами по направлению от точки SI-18 к вискам, делая sweeping-движение (мягкое скольжение).
- Повторите 3–5 раз.
4. Массаж линии губ
- Найдите точку ST-4 (Зерно Земли): она расположена на уровне уголка рта, чуть в стороне от него, в носогубной борозде.
Техника:
- Поместите пальцы на точку ST-4 и выполните мягкие круговые движения в течение 5 секунд.
- Проведите пальцами по нижней части щеки, поднимаясь к височной области.
- Повторите движение 3–5 раз.
5. Массаж вертикальных морщин над губой
- Найдите точку DU-26 (Водный желоб): она расположена на средней линии между носом и верхней губой, в углублении.
Техника:
- Поместите палец на точку DU-26 и выполните круговые движения в течение 5 секунд.
- Проведите пальцем от этой точки вдоль линии верхней губы к уголкам рта (к точке ST-4).
- Повторите движение 3–5 раз.
Дополнительная техника для щек
Движение вдоль скулы:
- Положите пальцы у основания носа.
- Проведите пальцами под скулой по направлению к передней части уха.
- Закончите движение, проведя пальцами вниз по шее, чтобы улучшить лимфодренаж.
- Повторите 3–5 раз.
Общие рекомендации
- Делайте массаж 1–2 раза в день, утром или вечером.
- Избегайте сильного давления, движения должны быть плавными и мягкими.
- Пейте больше воды после массажа, чтобы помочь организму избавиться от токсинов.
Массаж лица — это простой и эффективный способ поддержания молодости кожи и повышения уверенности в себе. Регулярное выполнение приведенных техник поможет вам улучшить внешний вид и состояние кожи в области щек и рта.