Как делать массаж зоны носа для сохранения молодости лица
Зона носа играет ключевую роль в поддержании молодости и красоты лица. Эта область подвержена появлению так называемых «линий кролика» — поперечных морщин по бокам носа, которые могут стать более выраженными с возрастом. Правильный массаж помогает расслабить мышцы, улучшить кровообращение и сохранить гладкость кожи. В этой статье мы подробно расскажем, как выполнять массаж зоны носа с учётом приёмов китайской медицины и современной косметологии.
Почему появляются морщины в зоне носа?
Основными мышцами, которые участвуют в движении этой области, являются:
- Levator labii alaeque superioris nasi — мышца, поднимающая верхнюю губу и крыло носа. Она расширяет ноздри и начинается в верхней части кости верхней челюсти, прикрепляясь к боковой части ноздри и верхней губе.
Levator labii alaeque superioris nasi — это латинское название мышцы, которое можно перевести как «мышца, поднимающая верхнюю губу и крыло носа».
Расшифровка названия:
- Levator — «поднимающая».
- Labii — «губа» (речь идёт о верхней губе).
- Alaeque — «и крыло» (имеется в виду крыло носа).
- Superioris — «верхняя».
- Nasi — «носа».
Повторяющиеся движения этих мышц, а также мышцы вокруг глаз (orbicularis oculi), способствуют появлению морщин. Помимо возрастных изменений, чрезмерное использование ботокса может усиливать выраженность этих линий.
- Nasalis — вторая основная мышца, расположенная ближе к боковой поверхности носа, основная функция которой — расширение ноздрей.
Подготовка к массажу
Перед началом массажа:
- Очистите кожу лица.
- Нанесите небольшое количество масла или крема для облегчения движений.
- Убедитесь, что руки чистые, а ногти аккуратно подстрижены.
Основные точки для массажа
В китайской медицине есть несколько точек, которые связаны с зоной носа. Вот их описание и расположение:
- LI-20 (Приятный аромат):
- Bitong:
- BL-1 (Светлые глаза):
- Taiyang:
Техника выполнения массажа
1. Массаж точек LI-20 и Bitong
- Подушечками пальцев выполните круговые движения в точке LI-20 в течение 5 секунд.
- Затем переместитесь к точке Bitong и сделайте такие же движения.
- Повторите упражнение 3–5 раз.
2. Скользящее движение вверх
- Проведите пальцем или массажным инструментом от точки LI-20 вдоль боковой поверхности носа, поднимаясь к нижней части глазницы.
- Повторите движение 5–7 раз.
3. Массаж точки BL-1
- Осторожно надавите на точку BL-1, избегая мягких тканей вокруг глаза. Движения должны быть лёгкими и выполняться только на костной части.
- Продолжайте массаж в течение 5 секунд.
4. Перемещение к виску (Taiyang)
- Мягко проведите инструментом или пальцем от внутреннего угла глазницы (BL-1) к височной области (Taiyang).
- В точке Taiyang выполните круговые движения в течение 5 секунд.
5. Завершающее движение к шее
- Проведите инструментом над ухом, опустите его вниз за ухо и вдоль шеи. Это улучшает лимфодренаж и завершает массаж.
Дополнительные упражнения для рук и ног
Для усиления эффекта можно проработать каналы толстого кишечника и желудка, которые связаны с зоной носа.
На руках
- Широким движением проведите пальцем или инструментом вдоль линии от локтевого сгиба к запястью. Представьте, что локтевой сгиб — это уровень глаз, а запястье — уровень подбородка. Повторите 3–5 раз.
На ногах
- Проведите инструментом от линии сгиба колена к щиколотке. Воображаемо разделите зону на уровни: коленный сгиб соответствует глазам, а щиколотка — подбородку. Повторите движение несколько раз.
Полезные советы
- Выполняйте массаж ежедневно для лучшего результата.
- Используйте инструмент с гладкой поверхностью, чтобы минимизировать риск травмирования кожи.
- Пейте достаточно воды после массажа, чтобы улучшить выведение токсинов.
Массаж зоны носа — это простой и эффективный способ поддерживать молодость лица. Регулярные процедуры расслабляют мышцы, устраняют мелкие морщины и улучшают общий тонус кожи.