beauty-журнал

Как делать массаж зоны носа для сохранения молодости лица

2024-12-19 12:02
Как делать массаж зоны носа для сохранения молодости лица
Зона носа играет ключевую роль в поддержании молодости и красоты лица. Эта область подвержена появлению так называемых «линий кролика» — поперечных морщин по бокам носа, которые могут стать более выраженными с возрастом. Правильный массаж помогает расслабить мышцы, улучшить кровообращение и сохранить гладкость кожи. В этой статье мы подробно расскажем, как выполнять массаж зоны носа с учётом приёмов китайской медицины и современной косметологии.

Почему появляются морщины в зоне носа?

Основными мышцами, которые участвуют в движении этой области, являются:
  • Levator labii alaeque superioris nasi — мышца, поднимающая верхнюю губу и крыло носа. Она расширяет ноздри и начинается в верхней части кости верхней челюсти, прикрепляясь к боковой части ноздри и верхней губе.
Levator labii alaeque superioris nasi — это латинское название мышцы, которое можно перевести как «мышца, поднимающая верхнюю губу и крыло носа».
Расшифровка названия:
  • Levator — «поднимающая».
  • Labii — «губа» (речь идёт о верхней губе).
  • Alaeque — «и крыло» (имеется в виду крыло носа).
  • Superioris — «верхняя».
  • Nasi — «носа».
Повторяющиеся движения этих мышц, а также мышцы вокруг глаз (orbicularis oculi), способствуют появлению морщин. Помимо возрастных изменений, чрезмерное использование ботокса может усиливать выраженность этих линий.

  • Nasalis — вторая основная мышца, расположенная ближе к боковой поверхности носа, основная функция которой — расширение ноздрей.

Подготовка к массажу

Перед началом массажа:
  1. Очистите кожу лица.
  2. Нанесите небольшое количество масла или крема для облегчения движений.
  3. Убедитесь, что руки чистые, а ногти аккуратно подстрижены.

Основные точки для массажа

В китайской медицине есть несколько точек, которые связаны с зоной носа. Вот их описание и расположение:
  • LI-20 (Приятный аромат):
Эта точка находится на линии середины крыльев носа, чуть в стороне от носогубной складки. Чтобы её найти, проведите пальцем от нижнего края ноздри к боковой поверхности носа — точка расположена в самой выпуклой части.
  • Bitong:
Точка находится примерно посередине носа, чуть выше LI-20, в месте, где заканчивается flare (расширение) ноздри.
  • BL-1 (Светлые глаза):
Находится чуть выше внутреннего угла глаза, на границе между костью глазницы и началом носа.

  • Taiyang:
Расположена в височной области, в углублении между внешним концом брови и волосистой частью головы.

Техника выполнения массажа

1. Массаж точек LI-20 и Bitong

  • Подушечками пальцев выполните круговые движения в точке LI-20 в течение 5 секунд.
  • Затем переместитесь к точке Bitong и сделайте такие же движения.
  • Повторите упражнение 3–5 раз.

2. Скользящее движение вверх

  • Проведите пальцем или массажным инструментом от точки LI-20 вдоль боковой поверхности носа, поднимаясь к нижней части глазницы.
  • Повторите движение 5–7 раз.

3. Массаж точки BL-1

  • Осторожно надавите на точку BL-1, избегая мягких тканей вокруг глаза. Движения должны быть лёгкими и выполняться только на костной части.
  • Продолжайте массаж в течение 5 секунд.

4. Перемещение к виску (Taiyang)

  • Мягко проведите инструментом или пальцем от внутреннего угла глазницы (BL-1) к височной области (Taiyang).
  • В точке Taiyang выполните круговые движения в течение 5 секунд.

5. Завершающее движение к шее

  • Проведите инструментом над ухом, опустите его вниз за ухо и вдоль шеи. Это улучшает лимфодренаж и завершает массаж.

Дополнительные упражнения для рук и ног

Для усиления эффекта можно проработать каналы толстого кишечника и желудка, которые связаны с зоной носа.

На руках

  • Широким движением проведите пальцем или инструментом вдоль линии от локтевого сгиба к запястью. Представьте, что локтевой сгиб — это уровень глаз, а запястье — уровень подбородка. Повторите 3–5 раз.

На ногах

  • Проведите инструментом от линии сгиба колена к щиколотке. Воображаемо разделите зону на уровни: коленный сгиб соответствует глазам, а щиколотка — подбородку. Повторите движение несколько раз.

Полезные советы

  • Выполняйте массаж ежедневно для лучшего результата.
  • Используйте инструмент с гладкой поверхностью, чтобы минимизировать риск травмирования кожи.
  • Пейте достаточно воды после массажа, чтобы улучшить выведение токсинов.
Массаж зоны носа — это простой и эффективный способ поддерживать молодость лица. Регулярные процедуры расслабляют мышцы, устраняют мелкие морщины и улучшают общий тонус кожи.